دروس الطب الصيني - نظرة عامة

دروس الطب الصيني - نظرة عامة

Blog Article

{التوازن التعليم أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما قد يصنعونه أكثر بكثير قويين والأشخاص الذين نشيطون لاحظ أن قد تقوية التمارين ومعيار الصحة واللياقة البدنية. التوازن التدريب يزيد الوضعية والعملية سيساعدك ذلك shift more بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|بالرغم من درجة اليوغا الدراية، إذا التدريب باستمرار، أنت قادر على تشعر حقًا أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بخصوص رمادي موضوع والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من محدد الدماغ المناطق محسنة مع حجم عقود من اليوغا الخبرة العملية والأسبوعية كمية اليوغا ترتبط بـ تقليل الكوليسترول والدهون الثلاثية الدرجات، و أفضل مناعي نظام وظيفة.، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تحسين الأفكار من جيد جدًا- الصيرورة، والذي يساعد شرح لماذا الكثير من الأفراد اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا وبعض الأوضاع لمحاولة لمساعدتك

{بما يتماشى مع استكشاف، دافئ اليوغا يوفر مختلف. لا تفعل فقط هل من الممكن تحترق الطاقة و إنشاء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس فقط حرج بعدك تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في جانب من جانب علاج و أكثر من المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي هو حقًا منتظم إلكتروني-منشور الذي يقدم دليل-مركزي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ انهض جسدك بالكامل في أي وقت من يوم. هنا التهاب المفاصل. النتائج النهائية من التجارب الطبية توصي أن بعض العقل والجسم بالكامل الإجراءات، الذي يتضمن اليوغا، قد يكون قيمًا إضافات إلى القياسية علاج إستراتيجيات أفراد المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض التقارير أقترح أن هذه التقنيات يمكن تفعل المزيد لتعزيز مكونات المعانين' صحة من تخفيف وجع.

{رئيسي اكتئابي حالة (MDD) هو تقريبًا الأكثر شائع نفسية صحة أمراض على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الأبحاث اعرض الذي الملاحظة قد تساعد في البساطة سائد الأعراض من مرة أخرى عذاب.|اليوغا قد أيضًا تحسين الانسجام، تقليل الضغط، وتعزيز الصلابة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من هم قابل للتكيف وفي رائع النموذج ينبغي حقًا ابدأ تدريجيًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأكثر فاعلية لك وحاول أن تتذكر: الاستثمار في اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس مع ما تبقى جانب نحو أ الحائط، ثم بلطف اقلب صحيح وارفع ساقيك بقدر استرخاء مقابل الجدار، حفظ عودتك مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا الوضعية لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|دقيق يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد خيار الأنظمة مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم القيادة في الأفراد الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد مطالبة بأن اليوغا ربما دعم على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من 광명출장안마 أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة تحصل على تم التوصل إليه. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. 김포출장마사지 تصاعد دراسة يشير إلى أن اليوغا يمكن دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي لا تقل عن باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى تمرين. النوم المتاعب. أشارت بعض الدراسة إلى أن التدريب اليوغا ربما تقوية غفوة في العديد من من الأفراد، الذي يتضمن الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا الكبار، الأشخاص الذين يعانون من